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domingo, 20 de marzo de 2022

Sandía - Origen y variedades

marzo 20, 2022 0
Sandía - Origen y variedades
 

Sandía - Origen y variedades


Rica en agua y baja en calorías, la sandía se posiciona cada año en las primeras filas de nuestra nevera cuando empieza a apretar el calor. Conoce sus virtudes, cómo acertar en su compra y utilizarla en la cocina.

Mark Twain dijo una vez que “la sandía es el principal de los lujos de este mundo”. Y no le faltaba razón. Refrescante y con toques a hierba, este fruto primo lejano del pepino y el melón tiene su origen en el norte de África. Su consumo se remonta a los egipcios, quienes ya la conocían, extendiéndose su uso al resto de países de la cuenca mediterránea. Se trata de una de las frutas más extendidas en el mundo, doblando su producción al de los melones, y cómo no, sobre todo gracias a su alto y refrescante contenido en agua, una de las más consumidas y disfrutadas en verano.

Quienes no hayan tenido el privilegio de pasearse por un campo de sandías, deben saber que éstas provienen de una planta rastrera que no levanta más de dos palmos del suelo. El fruto de la planta, de gran tamaño, alberga las semillas rodeadas de un tejido placentario de color rojo comestible, de sabor dulce y consistencia crujiente pero tierna.

sábado, 16 de mayo de 2020

Cómo madurar un aguacate en 10 minutos

mayo 16, 2020 0
Cómo madurar un aguacate en 10 minutos
El aguacate es una de las frutas favoritas de todos. Sin embargo, el aguacate maduro solo aguanta unos dos o tres días sin oxidarse, por lo que a veces se venden todavía un poco verdes. Estos son algunos trucos para hacer madurar la fruta.

Los aguacates son altamente nutritivos, ricos en grasas saludables, fibras y proteínas. Además, aportan minerales como el potasio, reducen el colesterol, son ricos en antioxidantes, previenen el cáncer y cuidan el corazón. Este alimento es cada vez más consumido por todo el mundo. 

domingo, 15 de diciembre de 2019

Qué comer para sentirse feliz

diciembre 15, 2019 0
Qué comer para sentirse feliz
La despensa de la felicidad: qué comer y cómo hacerlo.

Nutrir tu despensa con alimentos adecuados, mantener buenos hábitos y tener una actitud óptima frente a la comida te ayudará a mejorar tu ánimo.

Una dieta saludable, realizar algo de ejercicio cada día, no beber alcohol, no fumar y mantener una actitud positiva frente a la vida son la mejor garantía para tener una vida emocional estable, superar los malos momentos con mayor facilidad y asegurarte un sueño reparador.

jueves, 3 de octubre de 2019

12 frutas y verduras de temporada para comer en octubre

octubre 03, 2019 0
12 frutas y verduras de temporada para comer en octubre
Al adentrarnos en el otoño la lista de los alimentos de temporada se renueva casi por completo. Te aportan vitalidad, te nutren y te preparan para el frío.

En este mes nos adentramos en el otoño y la naturaleza empieza a cambiar visiblemente. Maduran frutas que marcan el despegue de la nueva estación, algunas de temporada breve que solo se pueden disfrutar ahora. En la huerta empiezan a asomar también verduras aptas para ir entrando en una cocina más lenta y concentrada.

Es momento de reforzar nuestras defensas y preparar a nuestro organismo para los meses venideros. Y una forma de hacerlo, si no se ha hecho ya, es ayudando a la depuración del organismo en la fase inicial de la estación, antes de que el frío llegue para quedarse.