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miércoles, 11 de marzo de 2020

Tartar de aguacate y espagueti de mar

marzo 11, 2020 0
Tartar de aguacate y espagueti de mar
Esta receta aúna el crujiente de la cebolla con la suavidad del aguacate y la potencia de las algas para crear un plato lleno de contrastes y altamente nutritivo.

Tartar de aguacate y espagueti de mar. El aguacate, con su sabor suave y textura cremosa, nos brinda un amplio abanico de posibilidades en la cocina. Combina con todo tipo de ingredientes: dulces o salados, ácidos o amargos.

Rico en hierro, potasio y vitamina C el espagueti de mar es un complemento perfecto a la suavidad del aguacate. Las algas son una gran fuente de minerales y sabor que no debemos desaprovechar.

lunes, 20 de enero de 2020

Guacamole, una receta fácil para cuidar de tu corazón

enero 20, 2020 0
Guacamole, una receta fácil para cuidar de tu corazón
A partir de septiembre el aguacate entra a formar parte de nuestra lista de la compra. Preparar con él guacamole es sencillo y una forma de cuidar de nuestra salud cardiovascular.

La palabra aguacate deriva del nombre azteca de esta fruta: ahuacatl ("testículo"), acaso por la forma de su semilla y su fama de afrodisiaca.

Pero el aguacate, con su 23,5% de grasas, es sobre todo un auténtica mantequilla vegetal, tan rico en ácidos grasos monoinsaturados como el aceite de oliva (70%). Esta riqueza en grasas saludables lo hace aconsejable para controlar el colesterol y prevenir enfermedades cardiacas.