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martes, 24 de diciembre de 2019

Girar relajadamente para prevenir el lumbago

diciembre 24, 2019 0
Girar relajadamente para prevenir el lumbago
La postura de giro reclinado evita las sobrecargas musculares en la espalda bajo y te ayuda a prevenir el temido dolor lumbar.
 
Al cabo del día la zona lumbar ha soportado el peso del tronco superior y ha actuado como un efectivo amortiguador que absorbe las presiones de la parte inferior, a través de la pelvis y de las piernas.

Si la columna no está bien alineada o la musculatura no es lo suficientemente fuerte para sostenerla, las vértebras lumbares pueden resentirse.