Realizar
ejercicio físico es muy útil tanto para prevenir la hipertensión como
para su tratamiento. Conoce los beneficios que proporciona el deporte
para el control de la tensión alta y las actividades más adecuadas para
ello.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedad Internacional de Hipertensión Arterial coinciden en que realizar ejercicio físico es muy útil en el tratamiento y prevención de la hipertensión.
Cuando la reducción de los valores de tensión arterial sean muy pequeños, la práctica de ejercicio puede ser suficiente para disminuir el riesgo de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
Beneficios del ejercicio en la hipertensión
Algunos de los beneficios apreciables de realizar ejercicio para controlar la hipertensión son:
