La postura del triángulo flexibiliza y tonifica la columna. Te ayudará a prevenir o mejorar el dolor de espalda.
La edad corporal muchas veces guarda relación con la flexibilidad de la columna vertebral. Tener dificultades para tocar el suelo, sin apenas doblar las rodillas, o arquearse hacia atrás trabajosamente es algo común en algunas personas.
La flexibilidad lateral suele ponerse menos a prueba, pero también es importante, pues repercute, por ejemplo, en la movilidad de las caderas o la tensión de la zona escapular.
