De Estados Unidos no solo nos llega comida rápida o basura. También recetas como esta, basada en alimentos naturales y muy nutritivos. ¡Empieza bien el día!
En Estados Unidos se iniciaron las primeras cadenas de comida rápida o
basura. También fue el país que dio a conocer al mundo entero la pizza,
el sushi, el sándwich o la hamburguesa. Y de allí salió al mundo
también el raw food contemporáneo. Así que ahí va nuestro respeto y gratitud.
Tomando lo mejor de su ecléctica gastronomía, fruto de una mezcla de culturas, se pueden componer platos muy saludables.
Prepárate este desayuno o merienda completo con
leche vegetal, fruta, frutos secos y semillas. Es muy nutritivo pero es
que, además, sabe riquísimo. Porque el placer también importa y más para
empezar bien el día.
¿Tomas nota? Aquí van los ingredientes y pasos sencillos que has de seguir.
Ingredientes para 1 persona
1 taza de leche de almendras casera
1 plátano
1 taza de frutos rojos a elegir
1 cucharadita de semillas de chía
3 cucharadas de azúcar de coco
Para decorar:
* frutos rojos a elegir
* ¼ de plátano
* semillas de cáñamo
* almendras activadas
Preparación (10 min + tiempo de congelado)
1. Pela y congela el plátano.
2. Congela los frutos rojos.
3. Muele las semillas de chía y tritúralas con el resto de los ingredientes hasta lograr una consistencia cremosa.
4. Sirve en un bol y decora a tu gusto con los frutos rojos, las rodajas de plátano, las semillas de cáñamo y las almendras activadas.
Recomendaciones:
Para activar las almendras, mantenlas en remojo una noche. De esta manera resultan más digestivas.
La leche puede ser también de avellanas, cáñamo…
Esta receta tiene mil variantes a la hora de los sabores. Prueba a darle tu toque o utiliza lo que tengas a mano en tu cocina.
cuerpomente
domingo, 30 de junio de 2019
Home
Alimentación
alimentos naturales y muy nutritivos
Cocina y Recetas
Desayuno raw
Estados Unidos
frutos rojos
Nutrición
Smoothie bowl
Smoothie bowl de frutos rojos
Smoothie bowl de frutos rojos
Tags
# Alimentación
# alimentos naturales y muy nutritivos
# Cocina y Recetas
# Desayuno raw
# Estados Unidos
# frutos rojos
# Nutrición
# Smoothie bowl
About Shalom
Soratemplates is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design. The main mission of soratemplates is to provide the best quality blogger templates which are professionally designed and perfectlly seo optimized to deliver best result for your blog.
Smoothie bowl
Etiquetas:
Alimentación,
alimentos naturales y muy nutritivos,
Cocina y Recetas,
Desayuno raw,
Estados Unidos,
frutos rojos,
Nutrición,
Smoothie bowl
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario