Conoces el dicho "desayuna como un rey, almuerza como un príncipe
y cena como un pobre"? Bien, pues podría tener mucho sentido, pues comer poco antes de ir a dormir mejora la calidad del sueño,
según el Instituto de Tecnología de Massachusetts. Cuanto más pesada es
la cena, más tiempo tarda nuestro cuerpo en digerirla y menos tiempo
tiene para descansar.
