La inactividad física domina nuestras vidas: pasamos entre nueve y diez horas al día sentados. El sedentarismo se compara ya al tabaquismo.
El cuerpo humano está pensado para moverse. Tenemos más de 360 articulaciones y unos 700 músculos esqueléticos que nos permiten un movimiento fácil y fluido. Tenemos una estructura física única que nos hace capaces de ponernos de pie contra la fuerza de la gravedad.La sangre depende de nuestro movimiento para circular correctamente y nuestras células nerviosas se benefician de la actividad.
