Infusión para aliviar las molestias de la menopausia

Los sofocos, dolores de espalda y de cabeza y los sudores nocturnos son algunos de los acompañantes más molestos de la menopausia. Alívialos naturalmente.

Las plantas de esta tisana están escogidas por sus propiedades estrogénicas, sedantes, antisudorales, antiespasmódicas y analgésicas para ofrecer a la mujer un marco de bienestar. Aunque no es igual de eficaz para todas las personas, su misión es la de aliviar algunos de los síntomas de la menopausia, como sofocos, sudores nocturnos, espasmos y dolores de cabeza o espalda.

Fórmula ginecológica de herbolario para los sudores y los sofocos

Ingredientes:

* Salvia
* Trébol de prado
* Ulmaria
* Tilo
* Hinojo

Preparación

1. Mezcla las plantas a partes iguales. Puedes preparar mezcla suficiente para unos días o solo una taza.
 
2. Toma una cucharada sopera rasa de la mezcla por cada vaso de agua.
 
3. Deposita las hierbas en una tetera, vierte sobre ellas el agua recién hervida y deja que reposen unos 10 minutos, bien tapadas.

4. Pasado este tiempo, cuela la infusión.

Puedes endulzar con estevia –sabor muy herbáceo-, o te conformas con el dulzor anisado del hinojo.

Cómo tomarla

Debes tomar hasta tres tazas al día, la última una media hora antes de acostarte.

Este artículo se ha elaborado con​ la asesoría de Josep Maria Teixé, herborista de El Manantial de Salud.

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